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          山藥芙蓉湯,營養(yǎng)豐富容易消化

          來源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2022-01-06 19:25

            食材準(zhǔn)備:山藥 半根,胡蘿卜 半根,新鮮香菇 5朵,雞蛋 1個(gè),白菜 2棵,食鹽 適量

            1、先準(zhǔn)備好配菜,鮮香菇洗干凈后剪掉香菇柄,然后切小塊備用。胡蘿卜去皮后切碎,白菜洗干凈,切碎備用。

            2、山藥洗干凈,戴上手套,把山藥皮削干凈,切成小段后放入保鮮袋里,用搟面棍把山藥搗爛。

            3、盡量把山藥搗碎一點(diǎn),然后倒到碗里備用。雞蛋打散成蛋液備用。

            4、炒鍋放入少許油,放入香菇和胡蘿卜翻炒,將香菇炒到變軟,炒出香味。

            5、倒入適量的清水,開大火把水煮開,然后倒入搗碎的山藥,用鏟子把山藥攪拌開,攪散。

            6、因?yàn)樯剿幱写罅康酿ひ?,待鍋里的湯水稍微變稠時(shí)改中火,放入切碎的白菜翻拌一下。

            7、保持中火,緩慢地淋入蛋液,蛋液全部凝固后放入適量的食鹽調(diào)味即可。

            好喝營養(yǎng)又美味的山藥羹就做好了,天氣寒冷,喝上一碗山藥芙蓉羹,暖身養(yǎng)脾,好處多多哦。

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